De Zonnegroet.
When the morning comes ©2016 Susanne Nilsson
De Zonnegroet, de Surya Namaskara,
In het Sanskriet betekent Surya de zon en Namaskara een groet. Wat is het toch prachtig om de zon in de vroege morgen te begroeten met deze mooie serie.
Bedenk je eens dat er zonder de zon geen leven mogelijk is op aarde, het is daarom toch logisch dat de zon veel wordt geëerd en aanbeden? Overal op de wereld worden er zonnefeesten gevierd, al vele decennia lang.
Ook met de zonnegroet wordt de zon geëerd. De zonnegroet is een hele krachtige serie van 12 Yogahoudingen die achterelkaar worden uitgevoerd. Je kunt hem snel doen voor meer kracht en uithoudingsvermogen, of langzaam op je ademhaling, voor een meer kalmerend effect.
De zonnegroet heeft zoveel prachtige positieve doorwerkingen waardoor het een serie is die geweldig is om iedere dag te beoefenen.
De belangrijkste positieve doorwerkingen zijn hieronder beschreven:
Je krijgt soepelere spieren en gewrichten.
Je verbetert je balans en lichaamshouding.
Het is goed voor je spijsvertering en bloedcirculatie.
Je verbrandt extra calorieën dus het helpt om af te vallen.
Je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren.
Je immuunsysteem verbeterd waardoor je minder snel ziek wordt.
Het ontspant je lichaam en geest.
Het geeft je positieve energie.
Regelmatig keert de zonnegroet terug tijdens de Yogalessen.
Op zondag 27 mei a.s. staat de zonnegroet centraal. In alle vroegte beleven we samen de Zonnegroet in de prachtige Lommelse Sahara. Voor info zie Specials.
Lieve zonnige groet, Ankie X