Je droom visualiseren

Neem een moment de tijd om in de stilte te komen. Ga lekker zitten op een stoel of op je meditatiebankje of -kussen. Je sluit je ogen en je ademt heel bewust in en uit. Op iedere uitademing laat je je nog meer in het moment zakken.  Je voelt hoe je zit, heel mooi rechtop. Ga dan met je aandacht naar je hart en leg je hand in het midden op je borst. Je voelt dan zo mooi het kloppen van je hart. Jouw hart met daarin wonend jouw hartenwens, jouw ziele wens. Je passie, je droom. Iets wat je heel intens wenst, iets waar je heel blij van wordt. Datgene waarvoor jij in de wieg bent gelegd.

Probeer nu deze wens, deze droom voor je te zien. Maak er een mooi plaatje van. Laat het leven, laat het stralen. En stel je voor dat het er al helemaal voor je is. Hoe zou dat zijn? Hoe voel je je daarover?

Ik visualiseer heel regelmatig een prachtige Yogatent. Heel mooi ligt die tent daar op een heuvel. Op die plek zie ik de zon prachtig opkomen in het oosten. En op die mooie plek kan ik ook de zon in het westen onder zien gaan. Adembenemend mooi zijn de beelden die ik zie. Ik hou van visualiseren, van mooie plaatjes aan elkaar rijgen. Ik word daar heel blij van. Die mooie Yogatent kan ook open zodat er genoeg frisse lucht is. Bij wat minder mooi weer kunnen we binnen de lessen volgen. Bij mooi weer kunnen we heerlijk buiten Yoga doen, niets fijners dan dat. Hopelijk komt mijn droom uit en kunnen we er binnenkort al gebruik van maken. Dat zou toch heel mooi zijn.

Tijdens de yogalessen doen we regelmatig de mooie Dru sequentie, de EBR 3. Het is een reeks met hele fijne hartopenende bewegingen. Je voelt letterlijk de ruimte in je borst en het geeft direct een prachtige lichaamshouding. Een onderdeel van deze serie is de boogschutter waarbij we onze dromen visualiseren en onze aandacht focussen op ons doel. Zo bijzonder krachtig en heerlijk als al die mooie dromen mogen uitkomen 😊

Binnenkort staat de EBR 3 weer op het programma. Ben jij erbij?

Liefs Ankie