Even helemaal uit m'n hoofd

Het is altijd leuk als er mensen een proefles komen volgen die nog nooit aan yoga hebben gedaan. Alles is dan nieuw, ook de aparte woorden die gebruikt worden zoals chakra’s of verschillende yogahoudingen met de Sanskriet namen.

Fijn is het dan om te horen dat de eerste indruk dan al is dat het fijn voelt. De mooie yogaruimte, de heerlijke geur uit de diffuser. Het kleed in het midden met de bloemen en de inspiratiekaartjes daar omheen. Pas zei iemand, het klopt hier allemaal, fijn om te horen.

Zo’n yogales is een uurtje helemaal voor jezelf. Het is een groot cadeau wat je aan jezelf schenkt. Je gaat heerlijk mee in de flow van de les, je spieren en gewrichten krijgen aandacht door de zachte, vloeiende bewegingen. Er komt ook spierkracht om de hoek kijken. De krachtige yogahoudingen zoals bijv. de krijger, de plank en de hond, zijn houdingen die je lichaam sterk maken. En een belangrijk onderdeel van iedere les is de ademhaling, ook wel pranayama genoemd. Door de bewegingen te koppelen aan de ademhaling gebeurt er iets speciaals. Je ademhaling verdiept zich, wordt rustiger en komt lager in je je lichaam. Door de rustige ademhaling voel je je meer en meer ontspannen.

En de rust en kalmte die het je geeft neem je ook mee naar huis, neem je ook mee je week in.

Prachtig hoe laatst iemand zei na afloop van een proefles, : “Ik voel me helemaal zen, ik ben echt letterlijk uit m’n hoofd”.  Vooral voor mensen die veel aan hun hoofd hebben een waar genot. Het gebeurt vanzelf tijdens de yogales. Door de aandacht te brengen naar bijv. de voeten, die te voelen in contact met de grond, ga je al letterlijk uit je hoofd. Prachtig hoe het werkt, na al die jaren ben ik nog steeds een grote fan van DRU YOGA. Ik vind het geweldig om de deelnemers mee te nemen in een ontspannen en liefdevolle uur voor zichzelf 😊

Liefs Ankie